Espíritu Bruselas: Guía de budismo, yoga, mantra y meditación

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Muchas veces en la vida podemos sentirnos perdidos o alejados de las cosas más simples. Viajar se convierte entonces en una forma de terapia, en un viaje de sanación. Nos alejamos por un tiempo para explorar nuevos horizontes, abrir nuestro corazón, liberar nuestra mente. La espiritualidad comienza desde dentro, y las actividades externas pueden ayudarnos a encontrar nuestro camino, paz y cimientos. Si estás en Bruselas por un período corto o largo, sigue esta guía de yoga comunitario, canto de mantras, meditación Vipassana e incluso un templo budista.

Tibetan Buddhist Temple

Bélgica tiene una de las comunidades de refugiados tibetanos más grandes de Europa, lo que hace de Bruselas un hermoso lugar para explorar el budismo sin tener que volar lejos. Tranquilo y reservado, el Templo Budista de Samye Dzong en Louise ofrece meditaciones diarias, seminarios, estudios tibetanos, cantos de mantras, yoga y rituales budistas. El templo no parece un templo desde afuera - sí, yo también caí en la trampa y esperaba un templo de oro brillante en una esquina de la calle como en Tailandia - pero es una celebración de la artesanía tibetana en su interior; los ricos colores cubren todas las paredes y techos. Visite el sitio web para ver seminarios y actividades.

Mantra chanting

Casa Shanti es un hermoso espacio en una casa de arquitectura clásica de Bruselas en el bosque. Ofrecen clases de canto de mantras, Meditación, Yoga Nidra - una forma de relajación profunda y meditación del sueño a través del yoga - y Yoga Sutras, clases de filosofía de yoga para yoguinis comprometidos. Shantala, que da algunas clases en el Hogar Shanti y otras en su propia casa, Sankrit Bélgica es inspiradora, generosa y cariñosa. Le recomiendo encarecidamente que se una a una de las muchas sesiones de canto de mantras que ofrece a lo largo de la semana.

Foto cortesía de la Bélgica sánscrita, clase de canto de mantras.

Yoga

Si buscas clases de Yoga sin cita previa, lo más fácil es unirte a uno de los grandes estudios de Yoga de la ciudad. Yoga Room tiene dos estudios, uno en Ixelles (Defacqz) y otro en Uccle (Fort Jaqo). Los profesores son talentosos y atentos, puedes elegir el estilo y nivel de Yoga - Yin, Hatha, Flow, Hot, Pranayama Meditación, ... –. Ten en cuenta que algunas clases están repletas, tu espacio personal es la alfombra. Lo mejor es llegar 15 minutos antes de la clase para elegir tu lugar favorito y relajarse. Si usted está en Bruselas por más tiempo, le recomiendo tomar el pase de descubrimiento de yoga ilimitado. El estudio está a la altura de las últimas tendencias con duchas individuales, taquillas, té y agua gratis, peluquería, una tienda de yoga y un ambiente muy relajante en general.

Foto cortesía de Yoga Room

YYoga es otro estudio de yoga popular, pero íntimo, en el centro de la ciudad, cerca de Place Sainte-Catherine. Los precios son más asequibles, y también ofrecen yoga comunitario cada semana (clases por 7€). El espacio es extremadamente relajante y ofrece más comodidad para charlas después de clase con otros amigos yoginistas. Si tienes poco presupuesto, siempre puedes ofrecer algo de ayuda para limpiar a cambio de una clase gratuita ;-) (no garantizado, pero vale la pena intentarlo).

Otras opciones para las clases de Vinyasa Flow y Hatha Yoga incluyen clases semanales en el espacio cultural comunitario La Tricoterie en Saint-Gilles o en grupos más pequeños como el de Yoga Deki Tsollo. Las clases de Yoga Restaurativo, Yin y Nidra Yoga se pueden encontrar en el Templo Budista, el Hogar Shanti y la Bélgica Sánscrita. El Ashtanga Space Shala ofrece exclusivamente Mysore Ashtanga Yoga - una clase tradicional y de alto ritmo. El estudio tiene una buena reputación entre los practicantes de yoga de alto nivel y sigue siendo el mejor lugar para aprender y practicar el Ashtanga en Bruselas.

Cada año, la ciudad celebra el Festival de Espíritus de Yoga. Una oportunidad de asistir a seminarios, talleres o saludar a profesores de yoga y amigos internacionales.

Foto cortesía de Ludovic Sirtaine para Yoga Deki Tsollo

Vipassana Meditation

En el norte del país, cerca de Dilsen en Flandes, se encuentra el Centro de Meditación Dhamma-Pajjota Vipassana oficial de Bélgica. El centro ofrece el tradicional retiro Vipassana de 10 días y fines de semana cortos de meditación. En la tradición budista, Vipassana significa comprender la verdadera naturaleza de la realidad. Es la forma más antigua de meditación y puede ser practicada por todos, independientemente de su cultura, religión y origen. Las clases se imparten en inglés con una combinación de traducción al francés, holandés y alemán. Mi retiro Vipassana de 10 días en Dhamma-Pajjota es posiblemente el viaje espiritual que más ha cambiado mi vida. Es difícil, pero vale la pena cada momento, compromiso y esfuerzo.

Foto cortesía de Balance Boat

Wellnness Food & Ayurveda

La curación de la mente y del alma va acompañada de una dieta sana y equilibrada. Probablemente el restaurante vegetariano más popular de Bruselas es Dolma en Ixelles. Tienen un delicioso buffet de "todo lo que puedas comer" para el almuerzo y la cena. Es Vegetariano, Vegetariano y amigable para todo tipo de dietas Ayurvédicas. Sugerencia: También puede llevar una bolsa para perros "todo lo que pueda" por (casi) la mitad del precio.

Otros sabrosos platos del templo se pueden encontrar en los restaurantes tibetanos de la ciudad. Mo-Mo se especializa en momos tibetanos con productos frescos orgánicos y locales, están abiertos para el almuerzo y la cena con diferentes menús. Chez Dukhar en Cimetière d'Ixelles también es súper delicioso y ofrece una variedad de opciones tibetanas para satisfacer todas las dietas.

Foto cortesía de Mo Mo


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El escritor

Isabel Elwood

Isabel Elwood

Soy Isabel, Amante del Yoga y Techno Schmetterling. Me apasiona todo lo que toca el arte y el alma .... así como la música electrónica, de la que escribo.

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