Molte volte nella vita possiamo sentirci persi o estranei alle cose più semplici. Viaggiare diventa allora una forma di terapia, un viaggio di guarigione. Andiamo via per un po' di tempo per esplorare nuovi orizzonti, aprire il cuore, liberare la mente. La spiritualità parte dall'interno e le attività esterne possono aiutarci a trovare un po' di pace e di fondamento. Se sei a Berlino per un periodo breve o lungo, segui questa guida allo yoga, alla meditazione, alla guarigione dei chakra di cristallo e alle sessioni di danza estatica. Questo articolo fa parte della mia serie sulla spiritualità in Europa.
Yoga illimitato a Berlino
Berlino è piena di possibilità per lo Yoga e gli appassionati di Yoga. I corsi di yoga si svolgono ovunque: a casa di qualcuno, dietro ai caffè, dietro le piste da ballo, nei centri comunitari e naturalmente negli studi di yoga. È possibile seguire la Berlin Yoga Community sui social media, dove molti insegnanti di yoga condividono informazioni sulle loro classi. Questi corsi sono perfetti per una lezione di yoga "drop-in", e corrispondono al tuo stile di yoga preferito, alla disponibilità, alla posizione e al livello.
Il New Deli Yoga è uno di quei luoghi tipici di Berlino, un ibrido tra caffetteria, ristorante e yoga studio. Mi piacciono loro per la loro posizione centrale a Kreuzberg-Friedrichshain e il loro gustoso menu vegetariano e vegano pieno di articoli Ayurveda-friendly. L'Ayurveda è la scienza sorella dello Yoga, una medicina erboristica indiana di cinquemila anni. Gli yogi credono che si possano curare tutte le malattie (o almeno prevenirne la maggior parte) con una dieta e uno stile di vita ayurvedico. Oltre alla buona cucina, New Deli Yoga offre corsi di yoga multilingue nel loro piccolo studio, e alcune serate Mangia e Mangia.
Jivamukti Yoga ha due studi di yoga a Berlino. Una a Kreuzberg e una a Rummelsburg. Il Jivamukti Yoga Berlin è altamente raccomandato dagli yogi dedicati per le sue innumerevoli lezioni di yoga e per il suo lato più spirituale. Una tipica classe Open incorpora i cinque principi del Jivamukti Yoga: shastra (Scrittura) bhakti (devozione) ahimsa (gentilezza) nada (musica) dhyana (meditazione). Lo studio è davvero uno dei più grandi che ho visto a Berlino e la loro scoperta passa a un mese di lezioni illimitate è l'affare migliore intorno per la pratica quotidiana.
Altri importanti Yoga Studios con lezioni di un giorno sono Berlin Yoga Sky e Dharma Yoga Berlin. Il più importante è quello di seguire il tuo cuore e andare con una classe, insegnante e stile che fa per voi.
Credito fotografico di Stefanie Eisenschenk
New Deli Yoga: Café and Yoga Studio
Falckensteinstraße 37, 10997 Berlin, Germany
Jivamukti Yoga Berlin
Brunnenstraße 29, 10119 Berlin, Germany
Yoga sky: Yoga Studio in Berlin
Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin, Germany
Dharma Yoga: Berlin Yoga Studio
Kienitzer Str. 98, 12049 Berlin, GermanySerate di guarigione Chakra
A Cosmic Heart Alchemy, Ewelina onde i suoni delle ciotole di segnalazione di cristallo di alchimia realizzati con i cristalli più puri e pietre preziose per la guarigione vibrazionale e la riconnessione con il Sé Cosmico. Ha aperto il primo tempio di cristallo di alchimia a Berlino, dove è anche possibile acquistare la ciotola. Una sessione di guarigione con chakra di cristallo ti fa sentire a terra, rilassato e un po' più connesso. Ogni sessione (o classe) combina un mix di suoni, colori e movimenti per guarire un chakra. Compresi aromaterapia, citazioni e guida ispiratrice, yin yoga, bagno sonoro e relax. Alcune sessioni speciali sono organizzate anche per Full Moon.
Credito fotografico di Susanne Johansson per l'alchimia cosmica del cuore
Libera danza alla danza estatica di Berlino
Danza Estatica Berlino potrebbe essere la pista da ballo più emozionante della città! Ispirato dalle sessioni di danza estatica sulle spiagge hippie come Arambol a Goa, India e Koh Pha-ngan, Thailandia. Uno spazio libero, meno scarpe e senza fumo, per esplorare il movimento e ballare liberamente. Ogni sessione di danza estatica inizia con un laboratorio di movimento per rilassarsi e lasciarsi andare: contatto improvvisativo, yoga, biodanza, open floor, danza africana, ecc. Segue un'onda di danza di 100 minuti con musica raffinata suonata da dj o musicisti innovativi. Non ci sono passi, strutture o ritmi da seguire. La musica è l'insegnante (sì, e tutti sono sobri). Tutto è permesso alla Danza Estatica!
Ogni giovedì e alcune domeniche. Controlla il loro sito web per il calendario e le posizioni.
Meditazioni di Osho
Non potrei scrivere una guida per trovare spiritualità a Berlino senza menzionare il famoso Osho Studio. Osho Studio Berlin offre una pratica quotidiana di meditazioni di Osho, yoga, pilates, danza, bioenergetica e respirazione. Ma anche conferenze e ritiri mensili (come la rosa mistica, ecc.)
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Lo scrittore
Iz Elwood
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