Geest Brussel: Een gids over boeddhisme, yoga, mantra en meditatie

Vele malen in het leven kunnen we ons verloren of vervreemd voelen van de eenvoudigste dingen. Reizen wordt dan een vorm van therapie, een helende reis. We gaan even weg om nieuwe horizonten te verkennen, ons hart te openen, ons verstand te bevrijden. Spiritualiteit begint van binnenuit, en externe activiteiten kunnen ons helpen onze weg, vrede en aarding te vinden. Volg deze gids voor gemeenschapsyoga, mantrazang, Vipassana-meditatie en zelfs een boeddhistische tempel als u voor korte of langere tijd in Brussel bent.

Tibetan Buddhist Temple

België heeft een van de grootste Tibetaanse vluchtelingengemeenschappen in Europa, wat van Brussel een prachtige plek maakt om het boeddhisme te verkennen zonder ver weg te hoeven vliegen. Vredig en geheimzinnig, de Boeddhistische Tempel van Samye Dzong in Louise biedt dagelijks meditaties, seminars, tibetan studies, mantra zingen, yoga en boeddhistische rituelen. De tempel lijkt eigenlijk niet op een tempel van buitenaf - ja, ook ik viel in de val en verwachtte een glanzende gouden tempel op een straathoek net als in Thailand - maar het is een viering van Tibetaans vakmanschap binnen; rijke kleuren bedekken alle muren en plafonds. Kijk op de website voor seminars en activiteiten.

Samye Dzong, Tibetan Buddhist Temple

Capouilletstraat 33, 1060 Sint-Gillis, Belgium

Mantra chanting

Shanti Home is een prachtige ruimte in een klassiek Brussels architectuurhuis in Vorst. Ze bieden mantra zang lessen, Meditatie, Yoga Nidra - een vorm van diepe ontspanning en slaap meditatie door middel van yoga - en Yoga Sutras, yoga filosofie lessen voor toegewijde yogini's. Shantala, die sommige lessen geeft in Shanti Home, en anderen in haar eigen huis Sankrit België is inspirerend, genereus en liefdevol. Ik raad u ten zeerste aan deel te nemen aan een van de vele mantrazang sessies die ze de hele week door aanbiedt.

Shanti Home

Rue Darwin 8, 1190 Forest, Belgium

© Foto met dank aan Sanskriet België, mantra gezangen klasse.

Yoga

Als je op zoek bent naar drop-in Yoga lessen, is de gemakkelijkste om lid te worden van een van de grote Yoga studio's in de stad. Yoga Room heeft twee studio's, een in Elsene (Defacqz) en een in Ukkel (Fort Jaqo). De leraren zijn getalenteerd en aandachtig, kunt u kiezen Yoga stijl en niveau - Yin, Hatha, Flow, Hot, Pranayama Meditatie, ... –. Let op dat sommige klassen ingepakt zijn, je persoonlijke ruimte is de mat. Het is het beste om 15min voor de les te arriveren om uw favoriete plek te kiezen en te ontspannen. Als je langer in Brussel bent, raad ik je aan om de onbeperkte yoga ontdekkingskaart te nemen. De studio voldoet aan de laatste normen met individuele doucheruimtes, lockers, gratis thee en water, haartummies, een yogashop en een over het algemeen zeer ontspannen sfeer.

© Foto met dank aan Yogaruimte

Yoga is een andere populaire, maar intieme Yoga Studio in het City Center in de buurt van Place Sainte-Catherine. Prijzen zijn betaalbaarder, en ze bieden ook elke week community yoga (lessen voor 7€). De ruimte is uiterst ontspannend en biedt meer comfort voor chit-chats na de les met collega-yoginivrienden. Als u krap bent op een budget, kunt u altijd wat hulp bieden om schoon te maken in ruil voor een gratis klas ;-) (niet gegarandeerd, maar het proberen waard).

Andere opties voor Vinyasa Flow en Hatha Yoga lessen zijn wekelijkse lessen in de culturele gemeenschap ruimte La Tricoterie in Sint-Gillis of in kleinere groepen zoals die met Yoga Deki Tsollo. Herstellende Yoga, Yin en Nidra Yoga lessen zijn te vinden in de Boeddhistische Tempel, Shanti Home en Sanskriet België. De Ashtanga Space Shala biedt uitsluitend Mysore Ashtanga Yoga aan - een traditionele yoga-les in een hoger tempo. De studio heeft een goede reputatie onder yogabeoefenaars van hoger niveau en blijft de beste plek om Ashtanga te leren en te oefenen in Brussel.

Elk jaar organiseert de stad het Yoga Spirit Festival. Een kans om seminaries, workshops bij te wonen of gedag te zeggen tegen internationale yogadocenten en vrienden.

Yyoga: Yoga Studio Brussels

Brandhoutkaai 39, 1000 Brussel, Belgium

Yoga Room Brussels

Rue Defacqz 80, 1060 Saint-Gilles, Belgium

The Ashtanga Space Shala Brussels

Rue Général Wangermée 12, 1040 Bruxelles, Belgium

La Tricoterie: Cultural Center

Rue Théodore Verhaegen 158, 1060 Saint-Gilles, Belgium

Sanskrit Belgium

Rue du Lac 37, 1000 Bruxelles, Belgium

© Foto met dank aan Ludovic Sirtaine voor Yoga Deki Tsollo

Vipassana Meditation

In het noorden van het land, in de buurt van Dilsen in Vlaanderen, ligt het officiële Dhamma-Pajjota Vipassana Meditatie Centrum. Het centrum biedt de traditionele 10-dagen Vipassana retraite en korte meditatieweekenden. In de boeddhistische traditie betekent Vipassana inzicht in de ware aard van de werkelijkheid. Het is de oudste vorm van meditatie en kan door iedereen beoefend worden, ongeacht cultuur, religie en achtergrond. De lessen worden gegeven in het Engels met een combinatie van Franse, Nederlandse en Duitse vertaling. Mijn 10-daagse Vipassana retraite in Dhamma-Pajjota is misschien wel de meest levensveranderende spirituele reis die ik heb gemaakt. Het is moeilijk, maar de moeite waard elk moment, inzet en inspanning.

Dhamma-Pajjota Vipassana Meditation Center

Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Belgium

© Foto met dank aan Balance Boat

Wellnness Food & Ayurveda

De genezing van geest en ziel gaat samen met een gezonde en evenwichtige voeding. Het meest populaire Vegetarische restaurant in Brussel is waarschijnlijk Dolma in Elsene. Ze hebben een zeer lekker all-you-can-eet buffet voor de lunch en het diner tijd. Het is Veganees, Vegetarisch en vriendelijk voor alle soorten ayurvedische diëten. Tip: U kunt ook een hondengietas meenemen die voor (bijna) de helft van de prijs geschikt is.

Andere smakelijke tempel eten kan worden gevonden in Tibetaanse restaurants rond de stad. Mo-Mo is gespecialiseerd in Tibetaanse mama's met verse biologische en lokale producten, ze zijn open voor lunch en diner met verschillende menu's. Chez Dukhar bij Cimetière d'Elsene is ook super lekker en biedt een verscheidenheid aan Tibetaanse opties om alle diëten tevreden te stellen.

Mo Mo: Tibetan Dumpling Restaurant

Rue Defacqz 27, 1050 Ixelles, Belgium

Chez Dukhar: Tibetan Restaurant

Boondaalsesteenweg 356, 1050 Elsene, Belgium

Dolma: Vegetarian Restaurant

Chaussée d'Ixelles 329, 1050 Ixelles, Belgium

© Foto met dank aan Mo Mo