Spartan Box Murcia

#СпартанБоксМурсия - Тренировочная коробка, полоса препятствий и #rocodromo в Мурсии. Более 3000 м² помещений, крытая и открытая тренировочная площадка, полоса препятствий, рокодромо, функциональные тренировки, #crossfit, hiit ... и многое другое в Мурсии...

Camino Lospinos s / n Murcia Телефон Информация: ☎ 660775991

Присоединяйтесь к нам на Twitter;) https://twitter.com/SpartanMurcia Присоединяйтесь к нам на Facebook https://www.facebook.com/Spartan-Box-Murcia-466852773683645/ Гораздо больше Spartan Box Murcia на YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoNF4hkk6IJwD327YJbxx9g

ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ? CrossFit - это спорт фитнеса, новая дисциплина, основанная на функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

Спорт считается видом спорта, потому что в нем фактор общности важен и способствует успеху тренировки: обмен опытом и целями с другими людьми, а также соперничество с самим собой и со сверстниками - это источник мотивации, который до сих пор мы наблюдали только в командном спорте.

Библия CrossFit - это естественные движения, в соответствии с ними эффективные и действенные. "Идея в том, чтобы тренировать естественные движения, а не мышцы в изоляции."

Дневное обучение является очень важной концепцией CrossFit. Она состоит из выполнения программы упражнений (отжиманий, тяги и т.д.) в заданное время и с заданным количеством раз. Особенностью ВОД является последовательность очень разнообразных упражнений.

Это понятие имеет принципиальное значение для сохранения мотивации спортсменов в долгосрочной перспективе. Помимо физической культуры, эта дисциплина и CrossFit в целом сосредоточены на психических проблемах. Это образ жизни, который должен быть принят. Наибольшим преимуществом CrossFit является его эффективность по сравнению с физическими кондиционированием в целом, сочетающим сердечно-сосудистую и мышечно-сосудистую работу. Это может быть сделано индивидуально или в группе, и занятия обычно короткие, разнообразные и адаптируемые в зависимости от уровня каждого участника. CrossFit могут практиковать все, кто хочет поправить свое здоровье, пока не станут опытными спортсменами или легкоатлетами.

Создатель CrossFit, Грег Глассман, создал несколько групп, некоторые из которых названы в честь женщин в связи с тем.

Американские ураганы и другие с именами военных героев, полицейских, пожарных и т.д., в том числе в память о них.

Есть и другие группы, у которых нет названия, просто описание упражнений. Время исполнения

Каждая группа может варьироваться от 5 минут до почти 30 минут, не считая тепла и возврата к работе.

спокойствие... подробнее на сайте: https://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit