EnformaGym Centre Esportiu

什么是EnformaGym？

EnformaGym是一个运动，营养中心，同时也是一个“社交俱乐部”，用户可以在其中享受各种体育活动以及促进融合和社会关系的活动。

EnformaGym的概念……从一开始就一直致力于将这项运动带给尽可能多的人，并且非常清楚每个人的不同需求，兴趣甚至动机。

“ EnformaGym旨在通过体育锻炼来改善健康和福祉。我们的目的是抓住想要实现其身体和个人目标的人们的所有需求，并满足我们的客户的个人和专业需求。 ”

EnformaGym来自哪里？

它是必要的。需要将运动带给最多的人，因此，有必要提供一种不歧视任何体育活动从业者的工作系统。最重要的是，决定目标的是客户，而不是影响人专注于方法，实践或既定学科的中心。

从一开始，我们就考虑到了人口的各个方面，有运动动机的人以及需要通过体育锻炼来改善生活质量的人。

谁是EnformaGym？

EnformaGym是由一群致力于运动，健康和福祉以及个人理解范围内的事物的人们组成的团队。 团队的每个成员都致力于经典，最新和创新的方法和技术以及一切，以提供无与伦比的服务，满足我们合作伙伴和客户的需求。

...“为了创造健康和福祉，您必须非常了解它是运动...可以用一个词来概括许多答案：MOVE。因此，我们的新理念应运而生：度过美好时光让我们赞扬伟大的短语动作吧……你不拥有！

MOU-TE，您不拥有！

我们提供什么活动？

体泵：有氧体操与健美运动的结合。这种混合物可让您获得高热量的消耗，同时还能使全身的肌肉都处于调理状态。

身体平衡：控制呼吸，集中注意力，并精心设计一系列运动和伸展运动。

G.A.C：GAC培训系统来自三个词的结合，它们精确地定义了什么：臀部，腹部和腿部。

练习GAC的目的是要进行一系列练习，以加强和调理身体的这三个区域，而这三个方面通常是我们久坐不动的最受我们身体影响的区域。

普拉提（Pilates）：普拉提（Pilates）方法由一组专门设计的体育锻炼组成，旨在在不增加肌肉体积的情况下增强和调理肌肉。

该学科通过重复运动的流畅序列实现人物造型。他们中的大多数将处于伸展状态，坐着或跪着。以这种方式，减少了受伤的风险并且避免了在肌肉和关节上的压力。

这种方法的性质使其适用于所有年龄段的人。这是一项基于健美运动的无氧运动学科，因此，它不被认为是一项旨在减轻体重的运动，而是一项旨在全面改善体质的运动。工作强度可以适应每个人的可能性。实际上，这里有专门针对年轻人，成年人或某种伤害人群的课程。

这种方法的原理是基于身体和思想的结合。此功能使普拉提已与瑜伽进行了很多次比较。然而，重要的是要注意普拉提方法与灵性或冥想无关，但其目的是放松身心并通过体育锻炼释放日常压力。

骑自行车：可变强度的心血管活动，它使用特定的自行车，在这种自行车上，脚踏的阻力和节奏可以适应您的需求。

战斗：肾上腺素运动对那些练习的人来说是刺激性的，产生一定的安全感和力量感，还有助于减肥。

步骤：这种方式包括按照一系列锻炼进行完整的体力劳动，这些锻炼的主要基础是高矩形平台的上升和下降

实际上，这项运动的名称：“ Step”（步）意为“ step”（步），并完美地说明了此模式下的工作方式。

它使您可以同时执行心血管和肌肉锻炼，而Steps练习可以显着改善有氧抵抗力，体力和身体柔韧性。

它的编排部分提高了学生的协调性和反应能力，也在心理层面上进行工作，激发了记忆力和注意力。

在实践中，学生可以看到他们的敏捷性和体力如何发展，无论其年龄和体能如何。

踏步是一项适合所有年龄段的无障碍运动，因为踏步的高度是可调的，并且工作强度很灵活，并且可以适应每个人的特殊性。

拉丁裔：这是一种有氧/有功能的锻炼方式，其主要特征是将舞蹈步骤与肌肉健美锻炼结合在一起，可以燃烧大量卡路里，健美体重，减轻体重，尤其是减轻压力！ ...成为一个非常有趣，积极，快乐和乐观的班级。

姿势适应性：采用完全功能性方法进行的集体定向活动，以便为参与者提供正确的位置和身体观念。

身体形态：在健身室进行的集体定向活动，目的是向新用户介绍和熟悉健美机的使用。

私人培训：由教练指导和指导的具有体育活动知识的培训课程，其中培训课程与客户一起通过提供安全性，动机和完成预期目标而共同进行。

个性化运动建议：个性化服务，其特征是根据要求的目标进行定义。它包括一个带有指导和指南的培训计划，以便正确执行。与培训计划并行的是，营养取向与身体和人体测量学组成的控制联系在一起，以便了解所有进化过程。如有必要，说明应如何使用天然补充剂在较短的时间内获得所需的益处。

通过控制访问来执行此服务，在该访问中监视客户端的演变。我们观察演变是否正确，并与客户进行对话以解决AEP过程中可能出现的问题。

个性化服务的主要思想如下：

“在较短的时间内获得预期的收益”