EnformaGym Centre Esportiu

O que é a EnformaGym?

O EnformaGym é um centro de esportes, nutrição e, ao mesmo tempo, um "clube social" onde os usuários desfrutam de uma variedade de atividades esportivas e atividades que promovem integração e relacionamentos sociais.

O conceito ... a filosofia da EnformaGym, desde o início, tem sido levar o esporte ao maior número de pessoas possível, tendo muito claro as diferentes necessidades, interesses e até mesmo a motivação de cada um.

"A EnformaGym tem como objectivo melhorar a saúde e o bem-estar através da prática do desporto. Nosso objetivo é captar todas as necessidades das pessoas que querem alcançar seus objetos físicos e pessoais, e atender a todas as demandas de nossos clientes, tanto pessoal como profissionalmente. "

De onde vem a EnformaGym?

Nasce de uma necessidade. A necessidade de levar o esporte ao máximo número de pessoas e, portanto, era necessário oferecer um sistema de trabalho que não discriminasse nenhum tipo de praticante de atividade física. Acima de tudo, foi o cliente que decidiu seu propósito e não o centro que influenciou a pessoa a se concentrar em um método, prática ou disciplina estabelecida.

Desde o início, tivemos em conta todos os sectores da população, as pessoas que têm motivação para o exercício e as que necessitam de um impulso para melhorar a sua qualidade de vida através da actividade física.

Quem é a EnformaGym?

A EnformaGym é uma equipe de pessoas comprometidas com o conceito, ou seja, com esporte, saúde e bem-estar, e tudo dentro de um entendimento individual. Cada membro da equipe é especializado em métodos e técnicas clássicas, atuais e inovadoras e tudo para oferecer um serviço imbatível e adequado às necessidades de nossos parceiros e clientes.

... "Para criar saúde e bem-estar, você deve saber muito bem que é esporte... Há muitas respostas que podem ser resumidas com uma palavra: MOVE. Daí surge nossa nova filosofia: passar um bom tempo se mudando. Vamos prestar homenagem ao grande e algum movimento de frase... NÃO É TEU!

MOU-TE-TE, NÃO TE PERTENÇAS!

Quais são as atividades que oferecemos?

Body Pump: Uma combinação de ginástica aeróbica com exercícios de musculação. Esta mistura permite que você consiga uma alta despesa calórica enquanto tonifica os músculos por todo o corpo.

Equilíbrio Corporal: respiração controlada, concentração e uma série de movimentos e alongamentos cuidadosamente estruturados.

G.A.C: O sistema de treinamento do GAC vem da união de três palavras que definem exatamente o que é: Glúteos, Abdominais e Pernas.

Praticar o GAC é fazer um conjunto de exercícios dedicados a fortalecer e tonificar estas três áreas do corpo que são frequentemente as mais afectadas pelo nosso corpo para a vida sedentária.

Pilates: O método Pilates consiste num conjunto de exercícios físicos especialmente concebidos para fortalecer e tonificar os músculos sem aumentar o seu volume.

Esta disciplina permite estilizar a figura através da realização de uma sequência fluida de movimentos com repetições. A maioria deles será colocada numa posição esticada, sentada ou ajoelhada. Desta forma, o risco de lesões é reduzido e as pressões sobre os músculos e articulações são evitadas.

A natureza deste método permite que sua prática seja indicada para pessoas de todas as idades. É uma disciplina não aeróbica baseada na tonificação corporal, pelo que não é indicada como um desporto que visa a perda de peso, mas sim a melhoria geral da condição física. A intensidade do trabalho pode ser adaptada às possibilidades de cada pessoa. Na verdade, há sessões especialmente dirigidas a jovens, adultos ou pessoas com algum tipo de lesão.

A filosofia deste método é baseada na união do corpo e da mente em um. Esta característica faz com que o Pilates tenha sido comparado muitas vezes com o Yoga. No entanto, é importante notar que o Método Pilates não tem nenhuma relação com espiritualidade ou meditação, mas o que se procura é relaxar a mente e libertar o stress diário através do exercício físico.

Ciclismo: actividade cardiovascular de intensidade variável, que utiliza bicicletas específicas onde a resistência e a cadência da pedalagem podem ser adaptadas às suas necessidades.

Combate: Os movimentos carregados de adrenalina são estimulantes para quem pratica, produzindo uma certa sensação de segurança e poder, ajudando também a perder peso.

Passos: Esta modalidade consiste em realizar um trabalho físico completo seguindo uma seqüência de exercícios que têm como base principal as subidas e descidas de uma plataforma retangular alta.

Na verdade, o nome deste desporto: "Step" significa "step" e ilustra perfeitamente a forma de trabalhar neste modo.

Ele permite que você execute trabalho cardiovascular e muscular ao mesmo tempo, a prática Steps fornece uma melhoria significativa na resistência aeróbica, força física e flexibilidade corporal.

Sua parte coreografada melhora a coordenação e a capacidade de reação do aluno, trabalhando também a nível mental, estimulando a memória e a concentração.

Como é praticado, o aluno pode ver como a sua agilidade e força física se desenvolvem independentemente da idade e das suas possibilidades físicas.

Practicing Steps é um desporto acessível para todas as idades, uma vez que a altura do Step é ajustável e a intensidade do trabalho é flexível e pode adaptar-se às particularidades de cada pessoa.

Latino: é uma modalidade aeróbica / funcional onde sua principal característica é que, ao combinar o passo de dança com exercícios de tonificação muscular, uma importante queima de calorias, tonificação do peso corporal, perda de peso e, acima de tudo, estresse! ... Ser uma aula muito divertida, positiva, feliz e optimista.

Aptidão postural: actividade colectiva dirigida com uma abordagem totalmente funcional, de forma a proporcionar uma posição e concepção corporal correctas aos participantes.

Body Shape: atividade coletiva direcionada realizada dentro da sala de Fitness para introduzir e familiarizar novos usuários com o uso de máquinas de musculação.

Treinamentos pessoais: sessões tutoriais e orientadas por treinadores com o conhecimento da actividade desportiva onde a sessão de treino é realizada em conjunto com o cliente, proporcionando segurança, motivação e realização dos objectivos pretendidos.

Conselhos desportivos personalizados: Serviço personalizado caracterizado por ser definido de acordo com o objetivo solicitado. Consiste em um programa de treinamento com instruções e diretrizes para que seja realizado adequadamente. Paralelamente ao programa de treinamento, uma orientação nutricional é associada a um controle da composição corporal e antropométrica para que se esteja atento a toda a evolução. Se necessário, uma indicação de como a suplementação natural deve ser usada para obter o benefício desejado durante um período de tempo mais curto.

Este serviço é realizado através de visitas de controlo, onde é monitorizada a evolução do cliente. Observamos se a evolução é correcta e temos uma conversa com o cliente para resolver os possíveis problemas que surgiram durante o percurso da AEP.

A ideia principal do serviço personalizado é a seguinte:

"Obter o benefício desejado num período de tempo mais curto"