Spartan Box Murcia

SpartanBoxMurcia - Boîte d'entraînement, parcours d'obstacles et #rocodromo à #Murcia. Plus de 3000 m² d'installations, zone d'entraînement intérieur et extérieur, course à obstacles, rocodromo, entraînement fonctionnel, #crossfit, hiit.... et bien plus encore à Murcia...

Camino Lospinos s / n Murcia Renseignements téléphoniques : ☎ 66077575991

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QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ? CrossFit est le sport du fitness, une nouvelle discipline basée sur des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité.

Il est considéré comme un sport parce que dans ce sport, le facteur communautaire est essentiel et contribue au succès de l'entraînement : partager l'expérience et les objectifs avec d'autres personnes, ainsi que la compétition avec soi-même et avec ses pairs est une source de motivation que l'on ne trouvait jusqu'à présent que dans les sports d'équipe.

La bible CrossFit est les mouvements naturels, selon eux efficaces et efficients. "L'idée est d'entraîner des mouvements naturels, pas des muscles isolés."

La formation de jour est un concept CrossFit très important. Il consiste à entreprendre un programme d'exercices (push-ups, traction, etc.), dans un temps donné et avec un nombre de fois défini. La particularité du WOD est l'enchaînement d'exercices très variés.

Cette notion a pour principe de garder intacte la motivation des athlètes à long terme. Au-delà de l'entraînement physique, cette discipline et le CrossFit en général se concentrent sur la question mentale. C'est un mode de vie qu'il faut adopter. Le plus grand avantage de CrossFit est son efficacité contre le conditionnement physique en général, combinant le travail cardiovasculaire et le travail musculaire. Il peut se faire individuellement ou en groupe, et les sessions sont généralement courtes, variées et adaptables en fonction du niveau de chaque participant. Le CrossFit peut être pratiqué par tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé jusqu'à ce qu'ils deviennent un athlète d'élite ou un athlète de crossfit.

Le créateur de CrossFit, Greg Glassman, a conçu plusieurs groupes, dont certains portent le nom de femmes en référence à l'histoire de l'entreprise.

Les ouragans américains et d'autres avec des noms de héros militaires, de policiers ou de pompiers, entre autres, en guise d'hommage.

Il y a aussi d'autres groupes qui n'ont pas de nom, simplement la description des exercices. Le temps d'exécution de

Chaque groupe peut varier, de seulement 5 minutes à presque 30 minutes, sans compter la chaleur et le retour à la maison.

calme.... plus d'infos sur : https://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit