Spartan Box Murcia

#SpartanBoxMurcia - Trainingsbox, hindernisbaan en #rocodromo in #Murcia. Meer dan 3000 m² aan faciliteiten, binnen- en buitentrainingsruimte, hindernissenparcours, rocodroom, functionele training, #crossfit, hiit ... en nog veel meer in Murcia ...

Camino Lospinos s / n Murcia Telefoon Informatie: ☎ 660775991

Volg ons op Twitter;) https://twitter.com/SpartanMurcia Volg ons op Facebook https://www.facebook.com/Spartan-Box-Murcia-466852773683645/ Veel meer Spartaanse Doos Murcia op YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoNF4hkk6IJwD327YJbxx9g

WAT IS CROSSFIT? CrossFit is de sport van fitness, een nieuwe discipline gebaseerd op functionele bewegingen uitgevoerd met hoge intensiteit.

Het wordt beschouwd als een sport omdat in het, de gemeenschap factor is essentieel en draagt bij aan het succes van de opleiding: het delen van de ervaring en doelen met andere mensen, maar ook concurreren met jezelf en met je collega's is een bron van motivatie dat we tot nu toe alleen gevonden in teamsporten.

De CrossFit bijbel is de natuurlijke beweging, volgens hen effectief en efficiënt. "Het idee is om natuurlijke bewegingspatronen te trainen, niet spieren in isolatie".

Dagtrainingen zijn een zeer belangrijk CrossFit-concept. Het bestaat uit het uitvoeren van een trainingsprogramma (push-ups, tractie, etc.), in een bepaalde tijd en met een bepaald aantal keren. Het bijzondere van de WOD is het aaneenkoppelen van zeer uiteenlopende oefeningen.

Dit begrip heeft als principe om intact te houden de motivatie van atleten op de lange termijn. Naast lichamelijke training richten deze discipline en de CrossFit zich in het algemeen op de mentale problematiek. Het is een manier van leven die moet worden aangenomen. Het grootste voordeel van CrossFit is de effectiviteit tegen fysieke condities in het algemeen, het combineren van hart- en vaatwerk en spierwerk. De sessies zijn meestal kort, gevarieerd en aanpasbaar, afhankelijk van het niveau van elke deelnemer. De CrossFit kan worden beoefend door iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren totdat hij een topatleet of crossfitatleet wordt.

De maker van CrossFit, Greg Glassman, heeft verschillende groepen ontworpen, waarvan sommige vernoemd zijn naar vrouwen in verband met

Amerikaanse orkanen, en anderen met namen van onder andere militaire helden, politieagenten of brandweerlieden als eerbetoon.

Er zijn ook andere groepen die geen naam hebben, alleen de beschrijving van de oefeningen. De uitvoeringstijd van

Elke groep kan variëren, van slechts 5 minuten tot bijna 30 minuten, de warmte en de terugkeer naar de

rustig ... meer in: https://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit