Spartan Box Murcia

SpartanBoxMurcia - Trainingsbox, Hindernisparcours und #rocodromo in #Murcia. Über 3000 m² Ausstattung, Indoor- und Outdoor-Trainingsbereich, Hindernisparcours, Rocodromo, Funktionstraining, #crossfit, hiit .... und vieles mehr in Murcia....

Camino Lospinos s / n Murcia Telefonische Informationen: ☎ 660775991

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WAS IST CROSSFIT? CrossFit ist der Sport der Fitness, eine neue Disziplin, die auf funktionellen Bewegungen mit hoher Intensität basiert.

Er gilt als Sport, weil in ihm der Community-Faktor wesentlich ist und zum Erfolg des Trainings beiträgt: Das Teilen der Erfahrungen und Ziele mit anderen Menschen, sowie der Wettkampf mit sich selbst und mit Gleichaltrigen ist eine Quelle der Motivation, die wir bisher nur im Mannschaftssport gefunden haben.

Die CrossFit-Bibel ist die natürliche Bewegung, nach der sie effektiv und effizient ist. "Die Idee ist, natürliche Bewegungsmuster zu trainieren, nicht Muskeln in Isolation."

Das Tagestraining ist ein sehr wichtiges CrossFit-Konzept. Es besteht darin, ein Übungsprogramm (Liegestütze, Traktion, etc.) in einer bestimmten Zeit und mit einer bestimmten Anzahl von Malen durchzuführen. Die Besonderheit des WOD ist die Verkettung verschiedenster Übungen.

Dieser Gedanke hat als Prinzip, die Motivation der Athleten langfristig zu erhalten. Neben dem körperlichen Training steht bei dieser Disziplin und dem CrossFit im Allgemeinen das mentale Thema im Vordergrund. Es ist eine Lebensweise, die angenommen werden muss. Der größte Vorteil von CrossFit ist seine Wirksamkeit gegen körperliche Konditionierung im Allgemeinen, die Herz-Kreislauf-Arbeit und Muskelarbeit kombiniert. Es kann einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt werden, und die Sitzungen sind in der Regel kurz, abwechslungsreich und anpassungsfähig, je nach Niveau des jeweiligen Teilnehmers. Der CrossFit kann von allen geübt werden, die ihre Gesundheit verbessern wollen, bis sie ein Elite-Athlet oder Crossfit-Athlet werden.

Der Schöpfer von CrossFit, Greg Glassman, hat mehrere Gruppen entworfen, von denen einige nach Frauen benannt sind.

Amerikanische Hurrikane und andere mit Namen von Militärhelden, Polizisten oder Feuerwehrleuten, unter anderem als Hommage.

Es gibt auch andere Gruppen, die keinen Namen haben, nur die Beschreibung der Übungen. Die Ausführungszeit von

Jede Gruppe kann variieren, von nur 5 Minuten bis fast 30 Minuten, ohne die Wärme und die Rückkehr zum

ruhig .... mehr in: https://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit