Spiritualité à Bruxelles: bouddhisme, yoga, mantra et méditation

Souvent, dans la vie, nous nous sentons perdus ou éloignés des choses les plus simples. Voyager devient alors une forme de thérapie, un voyage de guérison. Nous partons un peu pour explorer de nouveaux horizons, ouvrir notre cœur, libérer notre esprit. La spiritualité commence de l'intérieur, et les activités extérieures peuvent nous aider à trouver notre chemin, la paix et l'enracinement. Si vous êtes à Bruxelles pour une courte ou longue période, suivez ce guide sur le yoga communautaire, les chants de mantra, la méditation Vipassana et même un temple bouddhiste.

Temple bouddhiste tibétain

La Belgique possède l'une des plus grandes communautés de réfugiés tibétains en Europe, ce qui fait de Bruxelles un bel endroit pour explorer le bouddhisme sans avoir à s'envoler loin. Paisible et secret, le temple bouddhiste de Samye Dzong à Louise offre des méditations quotidiennes, des séminaires, des études tibétaines, des chants de mantra, du yoga et des rituels bouddhistes. Le temple ne ressemble pas vraiment à un temple de l'extérieur - ouais, moi aussi je suis tombé dans le piège et je m'attendais à un temple doré brillant au coin d'une rue comme en Thaïlande - mais c'est une célébration de l'artisanat tibétain à l'intérieur ; les couleurs riches couvrent tous les murs et plafonds. Consultez le site Web pour connaître les séminaires et les activités.

Samye Dzong, Tibetan Buddhist Temple

Capouilletstraat 33, 1060 Sint-Gillis, Belgium

Chant mantra

Shanti Home est un bel espace dans une maison d'architecture bruxelloise classique à Forest. Ils offrent des cours de chant mantra, de méditation, de Yoga Nidra - une forme de relaxation profonde et de méditation du sommeil par le yoga - et de Yoga Sutras, des cours de philosophie du yoga pour les yoginis engagés. Shantala qui donne des cours à Shanti Home, et d'autres chez elle Sankrit Belgique est une source d'inspiration, généreuse et aimante. Je recommande fortement de participer à l'une des nombreuses sessions de chant mantra qu'elle offre tout au long de la semaine.

Shanti Home

Rue Darwin 8, 1190 Forest, Belgium

Photo de Sanskrit Belgium, classe de chant mantra.

Yoga

Si vous recherchez des cours de Yoga sans rendez-vous, le plus simple est de rejoindre l'un des grands studios de Yoga de la ville. Yoga Room a deux studios, l'un à Ixelles (Defacqz) et l'autre à Uccle (Fort Jaqo). Les professeurs sont talentueux et attentifs, vous pouvez choisir le style et le niveau de yoga - Yin, Hatha, Flow, Hot, Pranayama Meditation, .... –. Attention, certains cours sont emballés, votre espace personnel est le tapis. Il est préférable d'arriver 15 minutes avant le cours pour choisir votre endroit préféré et vous détendre. Si vous restez plus longtemps à Bruxelles, je vous recommande de prendre le laissez-passer illimité de découverte du yoga. Le studio est à la pointe de la technologie avec des salles de douche individuelles, des casiers, du thé et de l'eau gratuits, un salon de coiffure, une boutique de yoga et une atmosphère générale très relaxante.

Photo de Yoga Room

YYoga est un autre studio de yoga populaire, mais intime, dans le centre-ville près de la place Sainte-Catherine. Les prix sont plus abordables, et ils offrent aussi le yoga communautaire chaque semaine (cours pour 7€). L'espace est extrêmement relaxant et offre plus de confort pour les bavardages après les cours avec d'autres amis yoginis. Si vous êtes à court de budget, vous pouvez toujours offrir de l'aide pour nettoyer en échange d'un cours gratuit - ;) (pas garanti, mais vaut la peine d'essayer).

D'autres options pour les cours de Vinyasa Flow et de Hatha Yoga incluent des cours hebdomadaires à l'espace culturel communautaire La Tricoterie à Saint-Gilles ou dans des groupes plus petits comme celui avec Yoga Deki Tsollo. Les cours de yoga restaurateur, de Yin et de Nidra Yoga se trouvent au temple bouddhiste, à la maison Shanti et en sanskrit en Belgique. L'Ashtanga Space Shala offre exclusivement le Mysore Ashtanga Yoga - une classe traditionnelle et plus rapide. Le studio a une bonne réputation parmi les pratiquants de yoga de haut niveau et reste le meilleur endroit pour apprendre et pratiquer l'Ashtanga à Bruxelles.

Chaque année, la ville organise le Yoga Spirit Festival. Une chance d'assister à des séminaires, des ateliers ou de dire bonjour aux professeurs de yoga internationaux et à leurs amis.

Yyoga: Yoga Studio Brussels

Brandhoutkaai 39, 1000 Brussel, Belgium

Yoga Room Brussels

Rue Defacqz 80, 1060 Saint-Gilles, Belgium

The Ashtanga Space Shala Brussels

Rue Général Wangermée 12, 1040 Bruxelles, Belgium

La Tricoterie: Cultural Center

Rue Théodore Verhaegen 158, 1060 Saint-Gilles, Belgium

Sanskrit Belgium

Rue du Lac 37, 1000 Bruxelles, Belgium

Photo de Ludovic Sirtaine pour Yoga Deki Tsollo.

Méditation Vipassana

Dans le nord du pays, près de Dilsen en Flandre, se trouve le centre officiel de méditation Dhamma-Pajjota Vipassana en Belgique. Le centre offre la retraite traditionnelle Vipassana de 10 jours et de courts week-ends de méditation. Dans la tradition bouddhiste, Vipassana signifie la compréhension de la vraie nature de la réalité. C'est la plus ancienne forme de méditation et peut être pratiquée par tous, indépendamment de la culture, de la religion et de l'arrière-plan. Les cours sont donnés en anglais avec une combinaison de traductions en français, néerlandais et allemand. Ma retraite Vipassana de 10 jours à Dhamma-Pajjota est probablement le voyage spirituel qui a le plus changé ma vie. C'est difficile, mais cela vaut chaque instant, chaque engagement et chaque effort.

Dhamma-Pajjota Vipassana Meditation Center

Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, Belgium

Photo de Balance Boat

Alimentation saine et ayurvédique

Guérir l'esprit et l'âme va de pair avec une alimentation saine et équilibrée. Le restaurant végétarien le plus populaire à Bruxelles est probablement Dolma à Ixelles. Ils ont un buffet très délicieux à volonté pour le déjeuner et le dîner. Il est végétalien, végétarien et amical pour tous les types de régimes ayurvédiques. Conseil : Vous pouvez aussi emporter un sac à tout faire pour (presque) la moitié du prix.

D'autres mets savoureux peuvent être trouvés dans les restaurants tibétains autour de la ville. Mo-Mo est spécialisé dans les momos tibétaines avec des produits frais biologiques et locaux, ils sont ouverts pour le déjeuner et le dîner avec différents menus. Chez Dukhar à Cimetière d'Ixelles est aussi super délicieux et offre une variété d'options tibétaines pour satisfaire tous les régimes.

Mo Mo: Tibetan Dumpling Restaurant

Rue Defacqz 27, 1050 Ixelles, Belgium

Chez Dukhar: Tibetan Restaurant

Boondaalsesteenweg 356, 1050 Elsene, Belgium

Dolma: Vegetarian Restaurant

Chaussée d'Ixelles 329, 1050 Ixelles, Belgium

Photo de Mo Mo